¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C necesaria para la vida. Guardiana de tu salud Es la vitamina que necesitamos en mayor cantidad. Los seres humanos dependemos de dosis elevadas de esta vitamina para preservar la salud y evitar numerosas enfermedades. Tiene múltiples funciones y es muy protectora: Imprescindible para el sistema inmunológico. Protege frente a infecciones y tumores. […]
¿Qué es el rendimiento cognitivo?
Rendimiento cognitivo Todos deseamos tener una mente brillante, clara, creativa, enfocada, con mayor capacidad intelectual y menos sufrimiento mental. Siempre hemos creído que condiciones como la memoria, la inteligencia, la creatividad, la concentración y otras habilidades mentales superiores eran cosas con las que se nace, y que quizá, algunas de ellas, se pueden aprender, trabajar […]
5 factores que afectan el azúcar en sangre
¿Cuáles son los factores que pueden afectar el azúcar en sangre? Tener niveles altos de azúcar en sangre representa un riesgo muy alto de sufrir diabetes, daños en las arterias que conducen a enfermedades del corazón y del cerebro, daños renales, daños neurológicos, hipertensión arterial, obesidad y enfermedades neurodegenerativas entre otros muchos problemas. Sabías qué, […]
Consejos sobre Nutrición, la 1ª medicina
En nuestro post, de esta semana vamos a tratar varios consejos sobre nutrición, la 1ª medicina en nuestra actualidad. La mayoría de enfermedades están producidas por desequilibrios nutricionales. Ya sea por exceso de alimentos y comestibles innecesarios o por la carencia de sustancias indispensables para la función correcta de todo el organismo. En nuestro mundo […]
Las mejores frutas para el verano
Te presentamos un Top de las frutas más recomendables para disfrutar este verano. Las frutas son uno de los alimentos a los que sin duda estamos mejor adaptados. Se digieren perfectamente en condiciones óptimas de salud y función intestinal. La fruta madura no contiene toxinas ni antinutrientes, es rica en fibra, vitaminas, minerales y poderosos […]
Consejos para tener una piel más sana
La piel es considerada como el órgano más grande del cuerpo humano y constituye una barrera física con múltiples funciones, entre ellas, nos ofrece protección frente a agresiones externas, impermeabilización, regulación de la temperatura corporal, absorción de radiaciones, especialmente las ultravioleta, pero también del resto del espectro completo de luz solar, las cuales confieren al […]
6 Beneficios del agua del mar
Las propiedades terapéuticas del agua de mar son conocidas desde la antigüedad Cuando los astronautas subieron por primera vez al espacio y observaron la tierra desde arriba, la rebautizaron con el nombre de «planeta azul». Así se ponía en evidencia lo que ya se sabía, que la mayor parte del planeta era agua y se […]
Beneficios de tomar el sol
¿Es realmente tan peligroso tomar el sol? ¿El tomar el sol puede afectar a nuestra salud? Casi todas las formas de vida en la tierra depende del sol, la estrella de nuestro sistema planetario. La energía del astro rey sustenta la fotosíntesis que constituye la base de la cadena trófica, además de regular el clima […]
Suplementos nutricionales Lo mejor para potenciar la salud
Los micronutrientes son indispensables para el sostenimiento de la vida ya que son cofactores necesarios que regulan todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que nos permiten vivir, funcionar, crecer y desarrollarnos. Por aclarar: Los macronutrientes, denominados así porque los necesitamos en mayor cantidad son: carbohidratos, proteínas y grasas. Algunos de ellos se suelen tomar en […]
